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          田徑運動包括哪些項目，具體項目分類
          
                
          
                    時間：2023-11-23 15:45:41
                    來源：精英考試網
                    作者：kokkuri
                
          
            
          
		 

          
               
          現代田徑項目包括哪些具體運動？進行田徑項目運動時用哪些方面需要注意？小編已為大家整理了相關資料，快來了解一下吧！
          田徑運動包括哪些項目，具體項目分類

          田徑運動包括哪些項目
          田徑是由走、跑、跳躍、投擲等運動項目及由部分項目組成的全能運動項目的總稱。田徑運動的最高組織機構是國際田徑聯合會（簡稱國際田聯），成立于1912年的斯德哥爾摩，于2019年改名為世界田聯。中國田徑運動的最高組織機構為中國田徑協會，1954年在北京成立。中國田徑運動協會于1978 年加入世界田聯。

          田賽項目
          跳躍類：跳遠、三級跳遠、跳高、撐桿跳高
          投擲類：鉛球、標槍、鐵餅、鏈球

          徑賽項目
          短距離跑：100米（男女）、200米（男女）、400米（男女）
          中距離跑：800米（男女）、1500米（男女）、3000米（男子）
          長距離跑：3000米（女子）、5000米（男女）、10000米（男女）
          跨欄跑：110米欄（男子）、100米欄（女子）、400米欄（男女）
          接力跑：4×100米接力、4×400米接力
          障礙跑：2500米、4000米
          競走：20公里（男女）、50公里（男子）
          馬拉松：42.195公里

          全能項目
          男子十項全能：100米、跳遠、鉛球、跳高、400米、110米欄、鐵餅、撐桿跳高、標槍、1500米
          女子七項全能：100米欄、跳高、鉛球、200米、跳遠、標槍、800米

          田徑類運動注意事項
          1、運動前應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不可吃得過飽或者過多飲水，運動前半小時內，可以吃少量糖果，以增加熱量，參加長跑項目的同學應在訓練前兩小時前補充高糖食品。

          2、參加訓練的運動員賽前一定做好準備活動，尤其是冬季運動前熱身活動一定要做到充分到位，以使身體適應天氣，跑至微微出汗后多做壓腿拉腿等柔韌性練習。

          3、運動時穿著適宜運動的衣物鞋襪，不穿帶有金屬徽章、尖利或硬質物體等的服裝和鞋子等其它物品，防止意外發生。

          4、運動中應按要求進行,做到動作規范。進行有危險或易摔倒的運動前應注意運動保護。

          5、運動后應進行整理運動，及時拉伸，可有效減緩肌肉酸痛的發生。

          6、劇烈運動后，不要立即停下，慢走放松，不要大量飲水、吃冷飲，應小口慢喝，保護腸胃。

          7、注意運動場地和器械的安全使用。

          8、選擇適宜的運動、制定合理運動方案。

          以上資料僅供參考，具體請以實際情況為準！
          
            
          
	 	 
            

          
                
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